zondag 23 juni 2013

Kou in Stein te koud voor Maikel.

Op 22-06-2013 vond de eredivisie triathlon in Stein plaats. 1 van de grootste en mooiste wedstrijden in Nederland. Ik werd in de ochtend fit wakker en voelde me goed. Al een beetje de hele week. En voelde me er klaar voor, zeker na Amsterdam. Bij aankomst werd gemeld dat de wetsuit keuze voor jezelf was. En op de site stond een mooie 19 graden. Ofja mooi.... Met wetsuit een prima temperatuur. Een klein halfuur na de start  werd er anders besloten. Het water zou plots 22,7 graden zijn en dit betekende dus GEEN wetsuit. Hiervan was ik eerst verbaasd. reken maar mee. om 17.30 was het nog 19 graden en werd er met wetsuit gestart. En om 18.30 was het ineens plots 22,7 graden. En dat met een buitentemeratuur van een graad of 15. Maar dat is vooral achteraf. Ik had er nog steeds zin in en zwemmen gaat de laatste tijd weer steeds beter dus vertrouwde erop dat het wel goed zou komen. En besloot er zoals ik dat altijd doe er het beste van te maken. ''Meer als je best kan je toch niet doen''. Om 18.30 gingen we te water. En om 18.31 had ik al spijt en wilde ik het liefst het water weer uit. De kou sloeg me al snel op de luchtwegen en me lichaam werd gevoelloos. Net als Amsterdam ware er ook hier weer lolbroeken die de start ophouden en ik merkte elke seconden dat ik kouder en kouder werd. Eindelijk was daar dan toch de toeter. En ik zwom en kwam best goed weg. Na een kleine 100m begon de ellende al. Me handen werden gevoelloos en kon geen kracht meer uitoefenen. Me benen gingen ipv goed mee met me slagen, naar 2 ijsblokken die aan me romp bengelde. Langzaam zag ik voor me gevoel het hele deelnemersveld voorbij komen. En wist ik dat ik moest maken dat ik het water uit kwam. Na 11.17min goed voor een 48ste zwemtijd. kwam ik over de mat, Na 2 keer terug het water in gevallen te zijn doordat ik er niet uit kon klimmen. Daarna de wissel in, Ik zwalkte van links naar rechts naar me fiets en werd aan alle kanten voorbij gelopen. Ik had totaal geen gevoel meer in me lichaam, voelde me knieĆ«n, bovenbenen en kuiten niet meer. Maar ging er vanuit dat als ik op een hoge trapfrequentie zou fietsen ik wel warm zou worden dus besloot toch door te gaan naar me fiets. De helm op was geen probleem. Lazer werkt magneetjes dus dit vastmaken lukt vaak wel. Toen me nummerband, me handen trilde zo erg dat ik daar niks mee kon. Gelukkig stonden me ouders en me vriendin bij het hek langs me fiets. En waren hun zo vriendelijk om deze in elkaar te willen klikken. Eenmaal op de fiets werd het er niet beter op, Er zat totaal geen kracht in. En als je denkt dat in je fietsschoenen normaal al moeilijk is, probeer het dan eens met gevoelloze handen en voeten. uiteindelijk dan toch gelukt, en kon ik mezelf op gang trekken. Al snel kwam ik erachter dat remmen ook niet bepaald een succes was. En blies me handen warm in de hoop dat ik er daarna weer wat mee kon.  Ik kon me stuur vasthouden en een soort van remmen meer als dat is voor fietsen niet bepaald nodig. Wel maakte ik me nog steeds zorgen over me benen die als 2 paarse stokjes uit me broekspijpen kwamen en die er alles behalve goed uitzagen. Na 1 ronde kon ik wel wat meer power geven maar nu speelde ook me longen me tegen..... Ik blies in me handen reed lichter dan normaal maar niks hielp meer. Zelfs niet meer kopwerk verrichten en gaten dicht rijden. Ik maakte mezelf wijs dat ik nog de kans had op een goede run en dat ik het met rennen wel wat warmer zou krijgen. En net alsof ik daarop te wachten zat kwam er regen... Gek genoeg kon ik mezelf toch motiveren voor de run en met de tijden die ik laatste tijd weer soepeler loop moest het wel goed komen. Als ik daar nu aan terug denk grote onzin natuurlijk. Maar het is Stein een wedstijd waar ik altijd al veel respect voor heb gehad, en waar ik altijd wil presteren maar ook van wil genieten. Stein zou aangezien ik een week voor de ITU sprint in Holten nog steeds niks van de bond gehoord heb mijn nieuwe Holten worden dit jaar. Eindelijk was het dan zover ik mocht van de fiets na 38min goed voor een 62ste fietstijd. Ofja eindelijk ik hou van het fietsonderdeel zeker in Stein maar verheugde me op een wat warmere run. Daar kwam ik de wissel in, zo makkelijk als me helm normaal vast gaat. Kreeg ik hem niet los, Ook hiervoor kon ik gelukkig rekenen op me familie langs de zijlijn... Die me vroegen om uit te stappen... Als ik ergens een hekel aan heb is het opgeven in wedstrijden niet zozeer om het opgeven zelf. Maar om de onzekerheid die dat met zich meebrengt in de periode daarna. Ik wist zelf ook wel dat het slim en zeker beter zou zijn om te stoppen maar ik ben altijd al wat eigenwijs geweest. Daar ging ik dan naar de run. Ik wankelde nog steeds van links naar rechts en liep voor me gevoel net zo wankellend en waggelend als Alfred J. Kwak. Door me hoofd ging het ook al meer van '' Hij zwemt, hij fietst en heeft het koud''. Na 500m rennen kwam ik bij de lus en besloot daar een Bryan de Krakertje te doen en hoopte dat ik lopend en staant op me benen het finishgebied zou kunnen bereiken... (volgens mij moet dat er best wel hilarisch voor het publiek hebben uitgezien).  Ik werd steeds lichter in me hoofd en alles draaide om me heen. De EHBO heb ik helaas niet gehaald. Me ouders en vriendin stonden gelukkig daarvoor en opnieuw met hun hulp en die van speakeraar Ruud de Haan. Kon ik dan toch naar de EHBO. Daar kreeg ik me wedstrijd herinerring. Voor de verandering eens geen goude of zilverkleurige medaille. Maar een goud zilvere deken. Een aandenken waar ik nog nooit zo blij mee ben geweest. Na ongeveer 20min op de EHBO post kreeg ik weer normale kleuren en moest ik plaatsmaken voor de gevallen scott. Die val zag er best serieus uit. Maar regen en veel bochten gaat helaas wel vaker niet goed samen op de fiets. Eenmaal uit de warme post gelopen was het al snel weer koud. En daar was dan ineens de hulp uit onverwachte hoek. Desiree Decker een triathlon/wielren liefhebber die ik via facebook heb leren kennen en daar in de buurt woont bood me aan om bij haar te komen douche en nodigde ons (mij en me familie) ook uit voor een kop thee. Na een tijdje zoeken hadden we dan toch haar huis gevonden. Gelukkig had ik nog de koude deken en was me pa zo lief de kachel in de auto aan te zetten. Daarna voelde ik me al een stuk beter. En merk met de dag dat ik weer fitter raak. Al ben ik nu 2 dagen verder en tintellen me handen nog en voelen me lippen en voeten nog steeds raar en me spieren nog stijf maar dat komt wel weer goed. En hopelijk snel. Helaas zijn er tussen nu en het NK OD niet veel wedstrijden meer. die buiten me vakantie vallen. Dus tijd voor een periode met wat meer omvang en vakantie. Maar ben er op gebrand om dat NK goed te doen zeker na deze teleurstelling.

Graag wilde ik de organisatie me ouders, vriendin en Desiree Decker nog extra bedanken voor hun goede zorg en gastvrijheid.

maandag 17 juni 2013

Zeer geslaagd NK voor Zuijderhoudt.

Op zondag 16-06-2013 vond in Amsterdam het NK sprinttriathlon plaats. Het begon allemaal al meteen goed de sfeer was meer dan gezellig. En ik had er zin in. In tegenstelling tot me vorige wedstrijden merkte ik hier wel wat spanning. Geen idee of dit kwam omdat ik de afgelopen weken een alles behalve fit gevoel had. De duurloopjes in Z1 voelde als tempoduurlopen en heb een week training gemist door ziek zijn. Ook me tussen de 30 en 50 uurige werkweken speelde niet echt in me voordeel. Afgelopen woensdag ging ik naar de baan voor een training met meerdere malen 400m normaal gaat dit soepel in 72’’ nu moest ik harken voor 72’’. Maar miss kwam dit ook wel door de zenuwen. Om 15.15 was het dan zover de start. 15.00 ging ik ongeveer te water en zwemmen voelde niet super. In tegenstelling tot lopen voelde dit de afgelopen weken wel goed dus hoopte er het beste van. 15.15 werd uiteindelijk wat later omdat de lijn niet bepaald op de lijn was. Maar er was geen lijn dus wij triathleten snapte het niet maar uiteindelijk dan toch de start. Ik was goed weg en zwom vrij vooraan. De eerste boei om werd daar wat overzwommen maar ach dat is altijd het geval. Boei 2 ging al soepeler en daarna vormde zich de groepen. Ik kon net in de staart van de grote groep blijven en kwam zo gelijk met Tim Dullaart het water uit rond plek 30. Ik hoopte op een goede wissel voor zover ik dat kan. Verloor hier wat tijd en de groep. Ik sprong de fiets op en ja hoor problemen om in me schoen te komen. Hoe deed ik dat toch in 2009 ?? komt nu elke wedstrijd terug…. Ik zag Tim weer voorbij flitsen en die heb ik daarna tot het lopen niet meer teruggezien. Ik kwam op gegeven moment in de groep met Diederik Scheltinga maar ook die gooide me overboord. Doordat de persoon voor mij een gat liet vallen en ik me benen niet kon vinden op de fiets om dat gat terug te dichten. En dus liet ik mij terug halen door de groep achter mij met o.a Lars v. Eerden, Frank Heestermans, Cornelis Scheltinga, Menno Iedema en Olivier Nass. De eerste 2 rondes kon ik zo nu en dan nog wat op kop doen maar daarna was het snel over. Na een korte ruzie met een protriathleet was ik er klaar mee. De man kon alleen maar schelden maar zelf meedraaien was te veel gevraagd. Het enige wat ik zei was dat hij ipv schreeuwen en schelden miss eens een beetje door moest rijden. Maar verder dan schreeuwen en schelden kwam hij niet. Ik besloot wat achter de groep te rijden ik heb geen team dus het is niet om te veel te geven. Hopend op me ouwe vertrouwde loopbenen hoopte ik de anderhalveminuut die we verloren hadden dicht te lopen. Na opnieuw een rustige wissel (dit keer bewust om wat extra op adem te komen voor me run ik wilde all out en dat lukt niet als me HF al boven me omslagpunt is). Daar ging ik dan de wissel uit op plaats 30 ongeveer en voelde me benen al meteen verzuren dit kon ik niet hebben en versnelde iets vanaf dat punt begon het al een stuk aangenamer te voelen. Al snel haalde ik de sneller wisselende atleten in. En begon ik me inhaalrace stukje bij beetje snelde ik dichterbij de eerste ronde was ik iedereen van me fietsgroep kwijt. De tweede ronde merkte ik dat het haalbaar zou moeten zijn Tjardo Visser en Omar brons nog bij te halen. De tweede ronde was een kwestie van doorhalen om vervolgens de terugweg na het keerpunt nog een keer te versnellen en alles eruit te gooien. Ik snelde voorbij Tjardo en Omar en liep nog terug naar Rens. Respect voor deze youngster die met zijn leeftijd toch mee versnelde richting finish met mijn tempo. Helaas voor hem en gelukkig voor mij kwam hij op net 3sec na mij binnen. En kon ik finishen als 15de overall. En heb ik door me snelle looponderdeel toch nog een knappe 4e plaats behaald op het NK <23>
De eerste plaats was in eerste intantie voor Bryan de Kraker maar die zou hebben afgesneden in de run en kreeg een tijdstraf van 10sec... waardoor het goud ging naar Donald Hillebrecht en het zilver was een aangename verassing voor Jarrich van Woersem. Brons was voor shortcut Bryan (ik zal hier maar niet te veel worden aan vuil maken want wil geen ruzie krijgen met atleten teams of instanties). Ik werd dus uiteindelijk 4de en ben daar meer dan content mee. En het geeft me veel vertrouwen naar de aankomende wedstrijden.

Swim: 00:09:21 (30ste)
Bike: 00:32:06 (55ste)
Run: 00:16:33 (gedeeld derde met Evert Scheltinga) Overall eindwinnaar. En snelste <23>Finish: 00:59:40 (15de overall en 4de <23>


Kortom het was een meer dan geslaagde wedstrijd en was super gezellig. Ook vond ik het erg leuk dat ouderwets veel familie bij was me Opa, Oma, Vader en Moeder en me vriendin. Zonder hun steun was ik nergens niet in 2009 en nu niet.


donderdag 6 juni 2013

Maikel 4de in triathlon Nijkerk.

Op 05-06-2013 zou dan me eerste oefen wedstrijd worden voor het NK in Amsterdam. De eerste wedstrijd nadat ik ziek afgemeld had in Weert. Niet de beste momenten om ziek te worden, Maar wel de beste momenten om je egoisitische zelf aan de kant te schuiven en te luisteren naar je lichaam. Dit zorgde voor een week niks doen. Zondag bij de VDB memorial voelde de benen alweer een stuk fitter en kon op het rondje Kemmel goed op de 100 omwentelingen blijven. De echte power mist alleen nog en zo bleek ook in Nijkerk. Voor de mensen die nog nooit in Nijkerk geweest zijn. Het is een wedstrijd in tijdrit vorm. Je moet hem dus helemaal zelf naar eigen kunnen doen. want iedereen start 10sec na elkaar. Uiteindelijk dankzij me nummer 265 starte ik rond 19.40 en merkte al snel dat ik lekker zwom. Het zwemmen is in het zwembad en door me onder water fase die ik dankzij Florian en andere van watervrienden Almere heb geoefend kon ik mensen ook onderdoor en bij het keerpunt inhalen ipv alleen maar tussendoor. Dit resulteerde zich in een 7de zwemtijd, voor mij niet slecht aangezien ik net 20sec verloor op de 2de tijd. De eerste tijd was onder de 5.00 min van Merijn Ellekamp. Ik kwam uiteindelijk na 05.26 het water uit. Een voor mij redelijke tijd. Toen naar de fiets, wisselen blijft bij mij een issue. En nu moest ik ook nog eens me garmin aanzetten omdat ik wel eens nieuwsgierig was naar me hartslag in een wedstrijd en waar kan dat beter dan een trainingswedstrijd. Door me hartslag kon ik ook zien of ik niet te veel kracht wegsmeet op de fiets, het doel was tenslotte trainingswedstrijdje voor NK volgende week. Fietsen was op me nieuwe wielen van FFWD na niet heel spectaculair. ik reed uiteindelijk de 8ste fietstijd. Vervolgens van de fiets en op naar een opnieuw langzame wissel, merkte ik pas echt wat een week ziek zijn met je kan doen. En ook waarom baantrainingen en interval zo belangrijk is. Ik liep een tempo die ik voor me gevoel in een tempo duurloopje ook liep. Ik kon alleen niet harder. Dit resulteerde in een tijd van 17.07. Goed voor de 4de looptijd maar voor de mensen die me kennen weten dat dit niet veel soeps is. Hoewel ik het voor een duurloopje nog niet eens zo een ramp vind. Uiteidelijk kwam ik met de 4de tijd 00:53:44 over de finish. Niet slecht als je het toppodium bekijkt.

1. Jorik van Egdom
2. Omar Brons
3. Bert Flier
4. Maikel Zuijderhoudt.

Maikel en Fast Forward slaan handen ineen.

Ik ben er trots op dat naast de goede steun en hulp van Omnia sport ik dit jaar ook hulp krijgen van de wielen van Fast Forward (FFWD) op mijn weg terug naar de nederlandse top in de triathlonsport.